Accompagnement 01

Relaxation
profonde.

La vie moderne nous impose ses propres règles — tenir, gérer, avancer, toujours. À force, le système nerveux s'installe dans un état de vigilance permanent dont on ne sait plus comment sortir seul. Que ce soit lié à un burn-out, une gestion du stress difficile ou une fatigue profonde — se détendre vraiment devient presque impossible.

Pour qui

Cette approche vous conviendra si vous...

  • vous sentez durablement épuisé·e, même après avoir dormi ou vous être reposé·e
  • traversez un burn-out, une surcharge mentale, un post-partum difficile
  • avez du mal à vous endormir ou vous réveillez sans vous sentir reposé·e
  • ressentez dans votre corps les effets du stress — tensions, maux de tête, troubles digestifs, palpitations
  • avez l'impression que votre corps ne sait plus comment lâcher prise

Pas besoin de tout expliquer pour commencer. Vous venez comme vous êtes — c'est suffisant.

Ce qui se passe vraiment en séance

Une approche qui agit sur le système nerveux.

Pendant la séance, vous vous installez confortablement, entouré·e par une musique relaxante. Vous êtes guidé·e par ma voix et cela vous permet d'entrer progressivement dans un état de relaxation profonde, un état rarement accessible seul.

Ce n'est pas de l'hypnose, ni de la méditation. C'est quelque chose de plus précis — une approche qui agit directement sur le système nerveux, permettant au corps de se restaurer naturellement. Le taux de cortisol diminue, les tensions et l'anxiété commencent à se défaire.

Le travail se fait sans effort, sans analyse, sans avoir à revivre quoi que ce soit. Le corps est au cœur du travail, dans le moment présent.

Vous restez vous-même, conscient·e de tout — simplement plus apaisé·e.

Ce que vous pouvez ressentir

Au fil des séances.

  • Une fatigue qui diminue progressivement — pas d'un coup, mais réellement
  • Un sommeil qui redevient réparateur
  • Des tensions qui se relâchent — nuque, épaules, mâchoire, abdomen
  • Une irritabilité ou une anxiété qui s'apaisent
  • Une capacité à faire face au quotidien sans être constamment au bord du débordement
  • Une présence à soi plus stable, plus ancrée
Combien de séances ?

Un accompagnement complet se compose généralement de **8 séances**, avec une fréquence d'une à deux fois par semaine.

Les premiers effets se ressentent souvent **dès la première ou la deuxième séance**. La durée des effets dépend de votre situation personnelle, de votre environnement et du niveau de stress autour de vous. Pour entretenir cet équilibre dans le temps, il est conseillé de faire quelques séances ponctuelles de temps en temps — par exemple une fois par mois.

Ce qu'en disent mes clients
”
J'ai suivi un parcours de 8 séances de relaxation. Dès la deuxième séance, la douleur dans le dos et les articulations qui me dérangeait depuis longtemps a disparu. Un calme s'est installé dans le corps et les pensées, mon humeur s'est améliorée et un sommeil profond est revenu. Je fais des séances de maintien une fois par mois, et compte tenu du stress au travail, les symptômes ne reviennent pas. Iryna est une thérapeute très douce et apaisante.
— Dany
”
Après les séances, je suis satisfaite de voir que mon humeur s'est améliorée. Je me sens plus confiante et en meilleure santé. Tout cela grâce à Iryna. Merci !
— Liudmyla
Format des séances

Comment ça se passe

01

Individuel ou groupe

Les séances ont lieu en individuel ou en groupe, en cabinet ou en visioconférence.

02

Séances en groupe

Organisées sur des dates fixes publiées à l'avance. La séance est confirmée dès que 3 personnes minimum sont inscrites.

03

En cas d'annulation

Vous êtes informé·e automatiquement et vous avez la possibilité de réserver une séance individuelle au tarif individuel.

Réserver une séance

Une première séance individuelle, ou rejoindre une prochaine séance en groupe — vous choisissez.

Prendre rendez-vous →Voir les tarifs