Accompagnement 02

Intime
Wellness.

Un espace où vous pouvez parler sans gêne, sans jugement, sans avoir à tout expliquer d'un coup — parce que les choses difficiles à dire ont le droit d'exister. Je suis instructrice certifiée en Intime Wellness, et ce travail, je le connais de l'intérieur — pas seulement par la formation.

Ce que vous pouvez vivre en venant me voir

Retrouver une reconnexion au corps féminin.

Vous pouvez arriver après un accouchement avec le sentiment que votre corps n'est plus tout à fait le vôtre, chercher une reconnexion au corps féminin, ou traverser la ménopause en cherchant à rester connectée à votre sensualité, à votre désir, à vous-même.

Vous pouvez aussi venir sans avoir vécu d'événement particulier, juste avec la sensation que quelque chose s'est éloigné, et l'envie de le retrouver.

Beaucoup de femmes n'ont jamais eu d'espace pour en parler vraiment, et ne savaient pas que ça pouvait changer.

Comment l'Intime Wellness peut vous aider

Un travail à plusieurs niveaux à la fois.

Sur le corps, sur les sensations, et sur la façon dont vous vous habitez au quotidien. Vous pouvez venir pour une rééducation du périnée, des douleurs pendant les règles ou les rapports, une perte de sensations ou de désir, ou simplement parce que votre corps ne vous semble plus tout à fait le vôtre.

  • les fuites urinaires — elles diminuent progressivement et disparaissent pour la plupart des femmes en deux mois
  • les douleurs menstruelles et pendant les rapports qui s'apaisent
  • le retour des sensations, de la lubrification naturelle, du désir — et une vie intime plus riche et plus épanouie
  • une meilleure circulation dans la région pelvienne
  • un travail sur les muscles pelviens après l'accouchement — plus de tonus, meilleure posture, plus de confort
  • une récupération plus rapide et plus complète après l'accouchement
  • une préparation naturelle à la ménopause — la sécheresse diminue, le confort revient
Comment ça se passe

Un travail doux et progressif.

Ce n'est pas une séance de sport et il n'y a rien à performer ni à réussir — c'est un travail doux et progressif qui passe par la respiration, le mouvement et une écoute attentive de votre corps là où il en est aujourd'hui.

Ce qui rend cette approche différente, c'est qu'elle ne se limite pas aux exercices du plancher pelvien. Les muscles du plancher pelvien ne fonctionnent pas de manière isolée — on ne peut pas corriger une dysfonction en travaillant uniquement sur eux. Une approche globale est indispensable : le travail sur les muscles du plancher pelvien, la respiration, la posture et les habitudes du quotidien sont toutes liées et font partie intégrante du travail.

Avec une pratique régulière de deux à trois fois par semaine, les premières améliorations sont visibles dès le premier mois. En deux mois, la plupart des symptômes — dont les fuites urinaires — disparaissent pour la grande majorité des femmes.

On vient pour se reconnecter à soi-même, à sa féminité.

Format des séances

Comment ça se passe

01

Individuel ou groupe

Les séances ont lieu en individuel ou en groupe, en cabinet ou en visioconférence.

02

Bienveillance partagée

Les séances en groupe offrent un espace bienveillant pour se reconstruire ensemble, échanger sans jugement, à son propre rythme.

03

Confirmation

Les séances en groupe sont confirmées dès que 3 personnes minimum sont inscrites. En cas d'annulation, possibilité de réserver une séance individuelle.

Réserver une séance

Réserver une séance individuelle, ou s'inscrire à une prochaine séance en groupe.

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